J'ai toujours voulu aller courir avec mon chien. "Dusha", comme tout cocker, avait (toujours) tellement d'énergie à libérer que je ne savais pas si une course de 5 km sur la plage allait suffire, ou si ce serait trop. Pourtant, nous avons essayé.
La première fois que nous avons couru ensemble, nous sommes rentrés affamés et épuisés, mais c'était comme terminer un objectif. Petit à petit, j'en ai fait une partie de ma routine, et c'est devenu l'un de mes moments préférés de la journée, car j'ai expérimenté les nombreux fruits de la course avec mon animal de compagnie et j'ai vu qu'elle devenait un animal en meilleure santé et plus heureux.
Continuez à lire ce nouvel article d'Animal Expert où, en plus de vous inviter à découvrir cette nouvelle activité, je vous dirai quelles sont les les avantages d'aller courir avec mon chien.
1. Libération du stress
Au fil des années, le stress est devenu l'une des principales causes de nombreuses maladies et affections qui affectent l'homme moderne.Combien de fois n'avons-nous pas entendu le médecin dire ? « C'est le stress » ou à quel point avez-vous été stressé ces derniers temps ? Les charges émotionnelles affectent tellement nos systèmes qu'elles finissent par détériorer la santé de notre corps.
Une forme de réduire le stress, et par conséquent, les maladies se font par l'exercice cardiovasculaire. La course à pied nous profite mentalement et émotionnellement car elle réduit les niveaux de stress et nous aide à diluer les frustrations et les angoisses qui s'accumulent tout au long d'une journée. Il est également bon pour le stress chez les chiens.
2. Restez en forme
Certes vous les avez déjà entendu mille fois, mais on vous le dira quand même, car c'est une vérité : courez vous aide à rester en forme. Il en va de même pour votre chien. Si vous êtes déjà un coureur ou envisagez de commencer à courir, pourquoi ne pas inclure votre animal de compagnie dans cette activité ? Les personnes qui prennent soin d'elles ou veulent prendre soin d'elles que leur compagnon canin mérite le même genre d'attention.
N'oubliez pas que votre chien dépend de vous pour obtenir sa charge d'exercice nécessaire, pour être dans des conditions optimales et être en bonne santé. Donc le plus juste et, aussi, amusant serait de l'emmener avec vous lors de vos prochaines courses. Cette activité améliorera votre tonus musculaire, votre endurance, votre force et vous aidera à maintenir votre poids idéal.
3. Dites oui à la joie !
C'est un fait! courir a le merveilleux effet de vous faire sentir mieux et plus joyeux à tous ceux qui le font. Voir votre chien tout excité et impatient de libérer son corps et de briser les rideaux d'air, vous rendra trop excité au point d'obtenir mille rires et sourires. Ce sera le moment idéal pour profiter des petites choses de la vie.
4. Arrêtez les mauvaises habitudes
Les chiens sont de l'énergie pure. S'ils ne trouvent pas un moyen positif et productif de libérer tout ce fardeau, ils peuvent tomber dans de mauvaises actions, ce qui les amènera ensuite à développer des habitudes destructrices, comme mordre et casser vos chaussures préférées.
La course est un excellent outil pour les éloigner ou remodeler les émotions négatives comme l'anxiété, la dépression ou la frustration.
5. Créez un lien avec votre chien
Courir avec votre chien est une excellente occasion de renforcer les liens, partagez des moments de qualité et créez des souvenirs qui durent toute une vie. Cela peut être le début d'une tradition que vous ne faites qu'avec votre animal de compagnie. Les chiens sont le partenaire et le compagnon parfaits pour beaucoup de choses, en particulier la course à pied.
Une course sur la plage, une autre sur le terrain puis en montagne, ouvrira les portes de nouvelles aventures, et fera du "running" toujours une activité différente et particulière.
6. Une motivation pour aller de l'avant
Au fur et à mesure que vous vous y habituerez, vous verrez les avantages à la fois dans votre corps-esprit et dans le corps-esprit de votre animal de compagnie. Courir avec votre chien, constamment, le fera si bien que cela l'aidera à construire un pont de motivation pour réaliser, avec plus d'énergie, toutes les autres activités de la journée. Courir fera votre niveau d'énergie positive monte en flèche comme une fusée.
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